月经有淤血块可通过调整生活习惯、热敷缓解、药物治疗、就医检查等方式改善。月经淤血块通常由久坐不动、受寒、子宫腺肌症、子宫内膜异位症等原因引起。
1、调整生活习惯长期久坐不动可能导致经血排出不畅形成血块，建议每小时起身活动，经期适当散步或做舒缓瑜伽，避免穿紧身裤压迫腹部。
2、热敷缓解下腹受寒会引起子宫收缩异常，用40℃左右热水袋热敷小腹，每次15分钟，每日重复进行可促进血液循环，帮助经血顺畅排出。
3、药物治疗子宫腺肌症可能与激素失衡有关，通常伴随痛经加重，可遵医嘱使用布洛芬、氨甲环酸、屈螺酮炔雌醇片等药物调节。
4、就医检查子宫内膜异位症常导致经期大量血块伴严重腹痛，需通过超声或宫腔镜确诊，必要时采用激素治疗或病灶切除术。
经期保持腹部保暖，避免生冷饮食，若血块持续增多或伴有剧烈疼痛应及时妇科就诊。
