月经前期肚子变大可能与激素波动、水钠潴留、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症等因素有关。
1. 激素波动黄体期孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，可能引起腹胀。建议减少豆类等产气食物摄入，适当热敷缓解不适。
2. 水钠潴留雌激素优势促使体内水分积聚，常见腰腹围度增加。限制高盐饮食，补充含钾食物如香蕉可帮助调节。
3. 胃肠紊乱经前前列腺素分泌增多可能引发肠胀气。可尝试薄荷茶等舒缓饮品，必要时遵医嘱使用西甲硅油等消胀药物。
4. 病理因素子宫内膜异位症或卵巢囊肿可能导致周期性腹胀，常伴随痛经加重。需通过超声检查确诊，药物可选地诺孕素或短效避孕药。
经期前建议穿着宽松衣物，每日进行30分钟散步促进循环，若腹胀持续超过3天或伴随剧烈疼痛应及时妇科就诊。
