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怎样去增肥
提问时间:2014-11-01 21:46
|
2人回复
就是想增肥增肥增肥增肥增肥增肥增肥增肥增肥增肥增肥增肥
医生回答专区
杨瑞英
副主任医师
松原市中心医院
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您好想要增肥就要做到少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,吃你想吃的东西,以促进提高食欲。
回答于2014-11-08 22:25
赵瑾
主治医师
上海鸿慈医疗集团
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增肥与减肥,这个与个人体质有关系,你平时营养均衡,少吃零食,保证充足的睡眠。建议注意下自己的生活方式,这与个人体质也有关,健康最重要。
回答于2014-11-01 21:53
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