怀孕3个月呕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按摩、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少量多餐避免空腹，选择苏打饼干、米粥等易消化食物，避免油腻辛辣刺激。进食后保持坐位半小时，避免立即平卧。
2、补充维生素B6维生素B6缺乏可能加重孕吐，可在医生指导下服用维生素B6制剂，配合富含维生素B6的香蕉、瘦肉等食物。
3、穴位按摩按压内关穴、足三里等穴位有助于缓解恶心感，每次按压持续数分钟，每日重复进行数次。
4、药物治疗严重呕吐可能与妊娠剧吐有关，表现为体重下降超过5％、尿酮体阳性等症状。医生可能开具多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
保持环境空气流通，避免接触油烟等异味刺激。若出现严重脱水或持续无法进食，需及时就医进行静脉补液治疗。
