怀孕3个月经常呕吐可能由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激呕吐中枢，建议少食多餐，避免空腹，可遵医嘱使用维生素B6缓解症状。
2、胃肠功能减弱孕激素导致胃肠蠕动减慢，胃酸反流引发恶心呕吐，可尝试生姜制品、苏打饼干等缓解，必要时使用多潘立酮改善胃肠动力。
3、精神压力焦虑情绪可能加重妊娠反应，建议通过冥想、音乐疗法放松，严重时可短期使用多塞平等抗焦虑药物。
4、妊娠剧吐可能与葡萄胎、多胎妊娠等病理因素有关，表现为持续呕吐伴脱水，需住院补液治疗并使用昂丹司琼等止吐药物。
保持清淡饮食，避免油腻气味刺激，呕吐后及时漱口补充水分，若出现体重下降或尿酮体阳性需及时就医。
