怀孕35周呕吐可通过调整饮食、补充水分、改变体位、药物干预等方式缓解。妊娠晚期呕吐可能与子宫压迫、胃食管反流、妊娠期高血压、肝功能异常等因素有关。
1、调整饮食少量多餐避免空腹，选择苏打饼干、馒头等低脂易消化食物，避免辛辣油腻食物刺激胃肠。餐后保持坐位半小时再平卧。
2、补充水分分次饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水，每日尿量应保持1000毫升以上。可尝试含服生姜片或饮用姜茶缓解恶心感。
3、改变体位睡眠时垫高床头30度，左侧卧位减少子宫对胃肠的压迫。日常避免突然弯腰或平躺，穿着宽松衣物减少腹压。
4、药物干预严重呕吐可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮、昂丹司琼等止吐药物。需排除妊娠期急性脂肪肝、HELLP综合征等病理因素，伴有头痛眼花需立即就医。
建议记录呕吐频率与体重变化，若出现尿量减少、视物模糊或持续呕吐无法进食，应及时产科就诊评估胎儿状况。
