怀孕30周呕吐可通过调整饮食、补充水分、改变体位、药物治疗等方式缓解。孕晚期呕吐通常由激素变化、胃肠受压、胃食管反流、妊娠期肝内胆汁淤积症等原因引起。
1、调整饮食少量多餐避免空腹，选择易消化食物如苏打饼干、米粥，避免高脂辛辣食物刺激胃肠。餐后保持坐位半小时帮助消化。
2、补充水分分次饮用淡盐水或电解质水预防脱水，每日饮水量保持足够。可尝试含服姜片或饮用柠檬水缓解恶心感。
3、改变体位睡眠时垫高枕头减少胃酸反流，避免饭后立即平卧。日常活动时穿着宽松衣物减轻腹部压迫。
4、药物治疗维生素B6联合多西拉敏可安全缓解孕吐，严重呕吐需遵医嘱使用昂丹司琼等止吐药。妊娠期肝内胆汁淤积症需监测肝功能并干预。
孕晚期持续呕吐伴体重下降或尿酮体阳性时需及时就医，日常记录呕吐频率与饮食情况供医生评估。
