女性月经期情绪波动可能与激素水平变化、经前综合征、心理压力、潜在疾病等因素有关，可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1. 激素变化：月经周期中雌激素和孕激素水平剧烈波动，直接影响大脑神经递质分泌，可能引发易怒、焦虑等症状。建议保持规律作息，适当补充维生素B6。
2. 经前综合征：约80％女性会出现经前综合征，表现为情绪不稳定、乳房胀痛等。可遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，或短期服用氟西汀调节情绪。
3. 心理因素：对经期不适的预期焦虑可能放大情绪反应。家长可帮助青春期女孩建立正确认知，通过正念训练缓解压力。
4. 病理因素：可能与甲状腺功能异常、子宫内膜异位症等疾病有关，通常伴随月经量异常、严重痛经等症状。需就医排查，确诊后可服用左甲状腺素钠或进行腹腔镜手术。
经期建议保持适度运动，避免高盐高糖饮食，保证充足睡眠。若情绪症状严重影响生活，应及时到妇科或心理科就诊。
