女性低血糖可适量吃红枣、桂圆、黑巧克力、燕麦等食物，也可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、生脉饮、黄芪精口服液、复合维生素B片等药物。建议及时就医，在医生指导下合理选择补品并调整饮食结构。
一、食物1. 红枣红枣含天然糖分及铁元素，能快速缓解轻度低血糖症状，每日5-6颗为宜。
2. 桂圆桂圆肉富含葡萄糖和蔗糖，可短期提升血糖，但阴虚体质者需控制摄入量。
3. 黑巧克力黑巧克力中可可脂和糖分组合能平稳升糖，选择可可含量70％以上的产品更佳。
4. 燕麦燕麦片含缓释碳水化合物，搭配坚果食用可预防餐后低血糖发生。
二、药物1. 葡萄糖酸钙用于急性低血糖发作时快速补糖，但长期使用需监测血钙水平。
2. 生脉饮中药制剂可改善气血两虚型低血糖，含红参、麦冬等成分。
3. 黄芪精适用于脾胃虚弱导致的慢性低血糖，需连续服用2-4周见效。
4. 复合维B维生素B族参与糖代谢，对神经性低血糖有辅助改善作用。
日常建议随身携带糖果应急，规律进食富含优质蛋白和膳食纤维的三餐，避免空腹运动。反复发作需排查胰岛素瘤等器质性疾病。
