做完俯卧撑后可以做引体向上吗？

Question

最近这段时间东西吃的比较多，而且运动的比较少，我的肚子上都积了一堆的肉，整个人看起来也胖了一圈，这几天开始在健身房做些俯卧撑、引体向上等运动，那做完俯卧撑后可以做引体向上吗？

Answer 1

一般情况下，做完俯卧撑是可以做引体向上的。俯卧撑主要是锻炼上肢和腹部等的肌肉，具有改善中枢神经系统、支撑能力等作用；引体向上主要是锻炼肱二头肌和背阔肌，能起到增生脊柱骨等作用。在锻炼前要做好热身运动，且应循序渐进，以免引起身体损伤。