呼吸暂停可通过加强锻炼、减重、体位调整、持续气道正压通气等方式改善。呼吸暂停通常由肥胖、鼻咽结构异常、神经调节异常、遗传因素等原因引起。
1、加强锻炼规律有氧运动如快走、游泳可增强呼吸肌力量，改善通气功能，但对中重度阻塞性睡眠呼吸暂停效果有限。
2、减重肥胖是主要诱因，减重5％-10％可显著减轻颈部脂肪堆积对气道的压迫，需配合饮食控制。
3、体位调整侧卧睡眠可减少舌根后坠，使用体位报警器辅助，适用于体位依赖性呼吸暂停患者。
4、持续气道正压通气中重度患者需使用呼吸机治疗，通过气压维持气道开放，可能与颌面畸形、甲状腺功能减退等病理性因素有关，常伴随夜间憋醒、日间嗜睡等症状。
建议戒烟限酒，避免睡前使用镇静药物，重度呼吸暂停需及时进行多导睡眠监测评估。
