外痔疮通常由肛门静脉曲张、长期便秘、久坐不动、妊娠等因素引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗或手术等方式缓解。
1、肛门静脉曲张：肛门周围静脉回流受阻导致曲张，表现为肛门肿物突出伴疼痛或瘙痒。可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、太宁栓、普济痔疮栓等药物缓解症状。
2、长期便秘：排便用力增加腹压，导致静脉充血扩张。建议增加膳食纤维摄入，保持规律排便，必要时使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂。
3、久坐不动：长时间保持坐姿影响盆腔血液循环。每小时起身活动5分钟，避免穿紧身裤，可进行提肛运动改善局部血流。
4、妊娠因素：子宫增大压迫盆腔静脉，孕激素水平升高导致血管扩张。产后多数可自行缓解，严重时可使用复方角菜酸酯栓等孕妇适用药物。
日常避免辛辣刺激饮食，保持肛门清洁干燥，出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳时应及时就医。
