月经推迟可通过孕激素类药物、短效避孕药、中医调理、生活方式干预等方式实现，具体需在医生指导下根据个体情况选择合适方案。
1、孕激素药物口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可维持子宫内膜稳定性，需在月经周期后半段开始使用，突然停药后3-7天会诱发撤退性出血。
2、短效避孕药屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复合制剂通过抑制排卵调节周期，需提前21天按说明连续服用，常见副作用包括恶心、乳房胀痛等。
3、中医调理针灸关元、三阴交等穴位配合当归、益母草等中药汤剂可调节气血，适用于因寒凝血瘀导致的月经失调，需连续治疗2-3个月经周期。
4、生活干预经前避免剧烈运动、过度节食等应激行为，保持规律作息和愉悦情绪有助于维持下丘脑-垂体-卵巢轴功能稳定。
建议提前1-2个月咨询妇科医生评估必要性，长期人为干扰月经周期可能导致内分泌紊乱，紧急情况下使用药物每年不宜超过2次。
