月经推迟可通过调整生活方式、药物调理、激素治疗、妇科检查等方式干预。月经推迟通常由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或焦虑可能抑制下丘脑功能，建议保持规律作息并每日进行适度有氧运动，如快走或瑜伽，帮助缓解压力性激素紊乱。
2、药物调理黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可模拟生理周期，乌鸡白凤丸等中成药适用于气血不足型月经推迟，均需排除妊娠后使用。
3、激素治疗多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为痤疮和体毛增多，需使用二甲双胍或短效避孕药调节内分泌。
4、妇科检查甲状腺功能减退可能导致基础代谢率下降和怕冷症状，需检测促甲状腺激素水平，必要时补充左甲状腺素钠片。
日常可适量食用红枣、桂圆等补血食材，避免过度节食，持续闭经超过3个月建议完善超声和性激素六项检查。
