怀孕中期呕吐多数情况下不会影响胎儿发育。孕吐主要与激素水平波动、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等因素有关，轻度呕吐可通过饮食调整缓解。
1、激素波动人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激呕吐中枢，建议少量多餐，避免空腹，可尝试生姜水缓解症状。
2、胃肠减弱孕激素导致胃肠蠕动减慢，选择易消化食物如苏打饼干、米粥，避免高脂辛辣食物刺激。
3、心理压力焦虑情绪可能加重呕吐反应，可通过冥想、散步舒缓情绪，必要时寻求心理支持。
4、妊娠剧吐严重呕吐可能与电解质紊乱、甲状腺功能异常有关，表现为体重下降超过5％、尿酮体阳性，需遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺等药物干预。
若呕吐伴随发热、腹痛或持续24小时无法进食，须及时产科就诊。日常保持室内通风，餐后30分钟内避免平卧。
