滑膜炎患者需注意关节保护、炎症控制、合理运动和营养支持，避免加重关节损伤。
1、关节保护：
减少爬楼梯、下蹲等负重活动，使用护膝或支具辅助稳定关节，避免受凉及外伤。
2、炎症控制：
急性期遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，或玻璃酸钠关节腔注射缓解症状。
3、合理运动：
选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，每次10-15分钟。
4、营养支持：
补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼及维生素C丰富的柑橘类水果，控制体重减轻关节负荷。
出现关节红肿热痛加重或活动受限时及时复查，长期反复发作需排查类风湿关节炎等继发病因。
