妊娠期避免并发症可通过定期产检、合理膳食、适度运动、控制基础疾病等方式实现。妊娠期并发症主要包括妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血、早产等。
1、定期产检规范产前检查能早期发现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等异常，建议完成至少5次产检，重点监测血压、血糖、尿蛋白及胎儿发育情况。
2、合理膳食每日摄入优质蛋白、铁、叶酸等营养素，控制精制糖和饱和脂肪，孕中晚期每日增加200大卡热量，预防营养缺乏或过剩导致的并发症。
3、适度运动每周进行150分钟中等强度有氧运动如步行、孕妇瑜伽，改善血液循环和糖代谢，降低妊娠期糖尿病和静脉血栓风险。
4、控制基础病孕前患有高血压、糖尿病等需专科评估，调整用药方案至妊娠安全等级，将血压控制在140/90mmHg以下、空腹血糖低于5.3mmol/L。
保持情绪稳定，避免接触有毒物质，出现头痛、视物模糊、胎动异常等症状时需立即就医。
