高龄孕妇预防流产的方法有调整生活方式、规范产前检查、合理补充营养、控制基础疾病。
1、调整生活方式避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入，保持规律作息，适度运动如散步或孕妇瑜伽，避免提重物及剧烈活动。
2、规范产前检查按时进行NT检查、无创DNA检测和羊水穿刺等筛查，监测血压血糖指标，及时发现妊娠期高血压或糖尿病等风险。
3、合理补充营养每日补充叶酸片，增加富含铁元素的动物肝脏和深色蔬菜摄入，适量补充维生素D和钙剂，维持蛋白质均衡摄入。
4、控制基础疾病孕前需稳定甲状腺功能异常或自身免疫性疾病，妊娠期严格管理血糖血压，必要时使用胰岛素或降压药物控制指标。
建议保持心情愉悦，避免接触有毒有害物质，出现阴道流血或腹痛等症状时立即就医。
