供血不足头晕可通过调整姿势、补充水分、药物治疗、改善生活方式等方式缓解。供血不足头晕通常由体位性低血压、脱水、贫血、颈椎病等原因引起。
1、调整姿势突然起身或久坐久站可能导致体位性低血压，引发头晕。建议缓慢改变体位，避免突然站立。
2、补充水分脱水会导致血容量减少，影响脑部血液供应。日常应保证充足水分摄入，避免长时间不饮水。
3、药物治疗贫血患者可遵医嘱使用硫酸亚铁片、叶酸片、维生素B12等药物。颈椎病引起的头晕可使用甲钴胺、尼莫地平、氟桂利嗪等药物。
4、改善生活方式长期熬夜、吸烟可能导致血管收缩，影响脑部供血。建议规律作息，戒烟限酒，适当进行有氧运动。
日常可适量食用红枣、猪肝、菠菜、黑芝麻等富含铁元素的食物，避免过度劳累，头晕持续不缓解应及时就医。
