脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、手术治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、代谢异常、病毒性肝炎等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制每日总热量，有助于减轻肝脏脂肪沉积。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，持续30分钟以上，帮助降低肝脏脂肪含量。
3、药物治疗在医生指导下可使用奥利司他、水飞蓟素、二甲双胍等药物辅助治疗，改善胰岛素抵抗和肝脏炎症。
4、手术治疗对于重度脂肪肝合并肝硬化患者，可考虑减重手术或肝移植，但需严格评估手术指征。
建议定期监测肝功能指标，保持规律作息，避免饮酒，必要时及时就医进行专业评估和治疗。
