怀孕期间腰痛多数属于正常现象。孕期腰痛可能由激素水平变化、子宫增大、姿势不良、腰椎负荷增加等原因引起。
1、激素变化：孕激素松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引起腰部酸痛。可通过热敷和适度伸展缓解，无须特殊治疗。
2、子宫增大：随着胎儿发育，子宫压迫腰骶神经丛导致牵涉痛。建议使用孕妇托腹带减轻压力，避免久站久坐。
3、姿势代偿：重心前移使孕妇腰椎前凸加剧。应保持正确站坐姿势，睡眠时用孕妇枕支撑腰部。
4、腰椎超负荷：体重增长过快可能加重腰椎间盘压力。需控制体重增速，进行孕妇瑜伽等低强度运动。
若腰痛伴随发热、排尿疼痛或阴道出血，需及时就诊排除泌尿系统感染或先兆流产等病理情况。日常可尝试温水浴和轻柔按摩缓解不适。
