枸杞子配胖大海泡水饮用主要有滋阴润肺、清热利咽、缓解干咳、改善便秘等功效。枸杞子性平味甘，归肝肾经；胖大海性寒味甘，归肺大肠经，两者配伍可协同增效。
1、滋阴润肺枸杞子含枸杞多糖和甜菜碱，胖大海含半乳糖醛酸，合用可缓解肺燥干咳。适合长期用嗓人群，但脾胃虚寒者慎用。
2、清热利咽胖大海的阿拉伯胶成分能形成保护膜，搭配枸杞的抗氧化作用，可减轻咽喉肿痛。急性咽炎发作期饮用效果较明显。
3、缓解干咳胖大海膨胀后释放的黏液质可覆盖呼吸道黏膜，配合枸杞的免疫调节作用，对秋季燥咳有缓解效果。
4、改善便秘胖大海的膳食纤维和枸杞的润肠成分共同作用，能促进肠道蠕动。但腹泻患者应避免饮用。
建议每日枸杞子用量不超过15克，胖大海2-3枚，沸水冲泡后饮用2-3次。长期饮用需咨询中医师，避免体质偏颇。
