晕车呕吐后可以适量吃苏打饼干、生姜片、苹果、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃茶苯海明、异丙嗪、甲氧氯普胺等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、苏打饼干苏打饼干呈弱碱性，有助于中和胃酸，缓解呕吐后胃部不适感，且质地干燥易消化。
2、生姜片生姜含有姜烯酚成分，具有止呕作用，可咀嚼新鲜生姜片或饮用姜茶缓解恶心症状。
3、苹果苹果富含果胶和水分，能补充呕吐丢失的电解质，温和不刺激胃肠黏膜。
4、香蕉香蕉含钾离子较高，可纠正呕吐导致的电解质紊乱，其柔软质地易于吞咽消化。
二、药物1、茶苯海明茶苯海明是抗组胺类药物，通过抑制前庭神经兴奋缓解晕动症引发的呕吐。
2、异丙嗪异丙嗪具有中枢性镇吐作用，适用于严重晕车呕吐，但可能引起嗜睡等副作用。
3、甲氧氯普胺甲氧氯普胺为多巴胺受体拮抗剂，能促进胃排空，减少恶心呕吐反射。
呕吐后需少量多次饮用淡盐水补充体液，避免立即进食油腻或过甜食物，后续乘车前可提前服用防晕车药物并选择靠窗通风座位。
