骨质疏松骨折后可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊、鲑鱼降钙素注射液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复。鸡蛋含有维生素D和蛋白质，帮助钙质吸收。西蓝花富含维生素K和钙，对骨骼健康有益。黑芝麻含钙量高，可磨粉加入日常饮食。
二、药物碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D。阿仑膦酸钠片能抑制骨吸收，增加骨密度。骨化三醇软胶囊促进肠道钙吸收。鲑鱼降钙素注射液用于高钙血症和骨质疏松治疗。
骨折恢复期间应保持适度活动，避免剧烈运动，定期复查骨密度，根据医生建议调整治疗方案，注意预防跌倒等意外伤害。
