成人性生活需注意安全性行为、健康检查、心理沟通和适度频率，避免疾病传播与身体损伤。
1、安全性行为
使用避孕套可降低性传播疾病风险，同时避免意外妊娠。定期筛查艾滋病、梅毒等传染病，高危行为后及时就医。
2、健康检查
双方应进行生殖系统体检，排除炎症、感染等问题。男性需关注前列腺健康，女性需定期宫颈癌筛查。
3、心理沟通
建立坦诚的性需求交流，尊重伴侣意愿。性功能障碍可能源于焦虑或抑郁，必要时寻求心理咨询。
4、适度频率
根据体能状态调整性生活次数，避免过度疲劳。慢性病患者需咨询医生评估风险。
保持规律作息与均衡饮食有助于性健康，出现疼痛、出血等异常症状应立即就医。
