成人发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、就医治疗等方式缓解。发热通常由感染、炎症反应、中暑、免疫性疾病等原因引起。
1、物理降温：用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴降低体表温度。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物退热：体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。需注意药物过敏史及胃肠道反应。
3、补充水分：发热时体液蒸发加快，应少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，每日饮水量建议超过2000毫升。
4、就医治疗：持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹、剧烈头痛等症状，需及时排查肺炎、脑膜炎等严重感染性疾病。
发热期间宜进食粥类、果蔬等易消化食物，保持室内通风，避免剧烈运动加重脱水症状。
