中暑引起的发热多数可自行缓解，轻度中暑可通过脱离高温环境、补充水分、物理降温、休息观察等方式改善，但严重中暑需立即就医。
1、脱离高温环境
迅速转移至阴凉通风处，避免持续暴露于高温环境，解开衣物帮助散热。
2、补充水分
少量多次饮用含电解质的凉开水或运动饮料，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。
3、物理降温
用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，或使用冰袋包裹毛巾冷敷，禁止直接用冰接触皮肤。
4、休息观察
保持平卧体位，监测体温变化，若1小时内体温未降或出现意识模糊需紧急送医。
恢复期避免剧烈活动，饮食选择清淡易消化的流质食物，出现持续头痛或呕吐症状应及时就诊。
