中气不足属于中医气虚范畴，常见于慢性疲劳、功能性消化不良等轻度问题，也可能与贫血、慢性胃炎等疾病相关，严重者可影响心肺功能。
1、慢性疲劳长期熬夜或过度劳累会耗损脾胃之气，表现为易疲劳、食欲减退。建议调整作息并配合八段锦等柔缓运动，无须药物干预。
2、功能性消化不良饮食不规律导致脾胃运化失常，出现腹胀、嗳气等症状。可尝试少食多餐，必要时遵医嘱使用香砂六君丸、补中益气丸等中成药。
3、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期刺激损伤胃黏膜，常伴胃痛、反酸。需完善胃镜检查，可选用摩罗丹、养胃舒胶囊配合四联疗法治疗。
4、贫血缺铁或造血功能障碍导致气血生化不足，多见头晕、面色苍白。应检查血常规，确诊后使用复方阿胶浆、生血宁片等药物。
日常可食用山药、红枣、小米、牛肉等健脾益气的食物，避免生冷油腻。症状持续超过两周或出现心悸气短时需及时就医。
