中暑小腿酸可通过补充电解质、物理降温、药物缓解、就医治疗等方式改善。中暑小腿酸通常由脱水、电解质紊乱、肌肉损伤、热射病等原因引起。
1、补充电解质脱水导致钠钾流失引发肌肉痉挛，可饮用含氯化钠、氯化钾的补液盐溶液，避免饮用高糖饮料加重脱水。
2、物理降温用湿毛巾冷敷小腿并转移至阴凉处，环境温度超过28℃时风扇降温效果有限，建议配合空调降低室温。
3、药物缓解肌肉酸痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等药物，禁止超量服用。
4、就医治疗出现意识模糊或持续高热需急诊处理，可能与横纹肌溶解有关，需静脉补液并监测肌酸激酶水平。
恢复期间保持每日饮水2000毫升以上，避免高温时段外出，穿着透气衣物有助于预防症状复发。
