中暑后不建议喝姜汤。中暑时人体处于脱水和高热状态，姜汤可能加重脱水并刺激血管扩张，影响散热。
1、加重脱水
姜汤含姜辣素会促进排汗，中暑后大量出汗已导致体液流失，可能加重电解质紊乱。
2、影响散热
生姜的温热性质会扩张外周血管，可能干扰机体通过皮肤散热的核心降温机制。
3、胃肠刺激
中暑常伴随胃肠功能紊乱，姜汤可能刺激胃肠黏膜，诱发恶心呕吐等不适。
4、延误治疗
饮用姜汤可能掩盖病情严重程度，延误规范的补液降温等医疗处置时机。
中暑后应优先补充含电解质的凉白开或运动饮料，立即转移到阴凉处，严重者需及时就医。
