中暑出虚汗可通过脱离高温环境、补充电解质、物理降温、药物干预等方式缓解，通常由高温暴露、体液流失、体温调节失衡、热射病等原因引起。
1、脱离高温环境：立即转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热，避免持续暴露在高温环境中加重症状。
2、补充电解质：饮用含钠钾的淡盐水或口服补液盐，纠正因大量出汗导致的电解质紊乱，避免单纯补充水分引发低钠血症。
3、物理降温：用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管部位，配合风扇促进蒸发散热，体温超过38.5℃时可使用冰袋冷敷。
4、药物干预：严重者可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水或人丹等解暑药物，出现意识障碍需立即静脉补液治疗。
日常需避免正午户外活动，外出佩戴遮阳帽，高温作业者应定时补充含盐饮品，出现头晕恶心等先兆症状时及时干预。
