早上肚子饿响多数属于正常生理现象，可能与胃排空后蠕动增强、低血糖反应、饮食不规律、胃肠功能紊乱等因素有关。
1、胃排空蠕动空腹8-12小时后胃部排空，胃壁肌肉收缩摩擦产生肠鸣音，属于消化系统正常运作表现，无须特殊处理，规律进食即可缓解。
2、低血糖反应夜间未进食导致血糖偏低时，身体通过胃肠蠕动信号提醒补充能量，建议晨起先饮用温水，15分钟后进食易消化食物如馒头、燕麦粥。
3、饮食不规律长期晚餐过早或进食过少会延长空腹时间，导致晨间饥饿反应加剧，需调整晚餐时间在睡前3小时，适当增加优质蛋白摄入如鸡蛋、酸奶。
4、胃肠紊乱可能与慢性胃炎、肠易激综合征等疾病相关，常伴随腹胀、反酸症状，需遵医嘱使用铝碳酸镁、双歧杆菌三联活菌、莫沙必利等药物调节。
日常可少量食用全麦面包、香蕉等缓释能量食物，避免空腹饮用咖啡或酸性饮料，若频繁出现饥饿痛或腹泻需消化科就诊。
