脂肪性肝炎可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式调理。脂肪性肝炎通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制每日总热量。避免饮酒及含糖饮料，选择优质蛋白如鱼类豆类。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走游泳等，累计时间不少于150分钟。运动有助于减轻体重改善胰岛素抵抗。
3、药物治疗可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、双环醇片、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。合并代谢异常者需配合降脂降糖治疗。
4、定期监测每3-6个月复查肝功能超声等指标，监测肝纤维化进展。出现转氨酶持续升高或纤维化加重应及时就医。
建立规律作息习惯，保持适度体重减轻速度，避免快速减重导致肝功能恶化。合并糖尿病高血压等基础疾病需同步控制。
