阴天就头疼可能与气压变化、光线不足、肌肉紧张、偏头痛等原因有关，可通过调整环境、放松肌肉、药物治疗等方式缓解。
1、气压变化：阴天气压降低可能导致颅内血管扩张引发头疼，建议保持室内通风稳定气压，避免快速改变体位。
2、光线不足：昏暗环境使视觉皮层持续紧张，可增加人工照明强度，使用防蓝光眼镜减轻视疲劳。
3、肌肉紧张：寒冷潮湿天气易致颈肩部肌肉痉挛，可通过热敷、按摩缓解，必要时使用盐酸乙哌立松片等肌松药。
4、偏头痛：气象因素可能诱发偏头痛发作，可能与三叉神经血管系统异常激活有关，常伴恶心畏光，可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或苯甲酸利扎曲普坦。
阴天头疼人群应注意记录发作规律，避免摄入酪胺含量高的食物如奶酪，保持规律作息有助于减少发作频率。
