小儿下雨天可以捏脊，但需注意保暖和湿度影响。捏脊作为中医外治法，适用于改善消化不良、增强免疫力等，操作时需确保环境温度适宜、手法轻柔。
1. 环境要求选择避风温暖的室内环境，避免潮湿阴冷导致寒邪入侵，建议家长提前开启空调或取暖设备调节室温。
2. 湿度控制雨天空气湿度大可能影响皮肤毛孔开合，家长需用干毛巾擦净孩子背部汗液后再操作，防止湿气滞留。
3. 体质评估感冒发热或皮肤破损时禁止捏脊，家长需观察孩子是否有鼻塞、咳嗽等不适症状，患病期间应暂停操作。
4. 手法要点沿脊柱两侧膀胱经从下至上捏提，力度以皮肤微红为度，家长需避免用力过猛损伤娇嫩皮肤。
捏脊后建议饮用温水避风休息，合并呼吸道疾病或持续哭闹需及时就医，日常可配合山药粥等健脾食物增强效果。
