骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体方案需根据病情严重程度和个体情况制定。
1、生活干预
控制体重减轻关节负荷，适度运动增强肌肉力量，避免久坐久站等长期固定姿势。
2、物理治疗
热敷冷敷交替缓解疼痛，超声波治疗促进局部血液循环，中药熏蒸改善关节功能。
3、药物治疗
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，盐酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，双醋瑞因胶囊延缓病情进展。
4、手术治疗
关节镜下清理术清除游离体，人工关节置换术适用于严重关节变形，术后需配合康复训练。
建议保持规律作息，适量补充钙质和维生素D，避免剧烈运动造成关节损伤，定期复查评估治疗效果。
