枸杞胎菊可以适量长期饮用，但需根据体质调整频率。主要影响因素有体质差异、饮用时间、配伍禁忌、特殊人群限制。
1、体质差异阴虚火旺者适合饮用，阳虚体质者长期饮用可能加重畏寒症状。建议每周饮用3-4次为宜。
2、饮用时间晨起空腹饮用有助于清肝明目，夜间饮用可能影响睡眠质量。连续饮用1个月后可暂停1周。
3、配伍禁忌避免与寒凉药物同服，脾胃虚寒者配伍红枣可中和寒性。服用降压药期间需咨询医师。
4、人群限制孕妇、经期女性及低血压患者慎用，儿童饮用需稀释并控制剂量。过敏体质者首次饮用应少量尝试。
饮用期间观察身体反应，出现腹泻或上火症状应暂停。建议搭配适量运动，保持饮食均衡。
