关节肌肉疼痛可能由运动损伤、姿势不良、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、运动损伤剧烈运动或意外扭伤可能导致肌肉拉伤或关节韧带损伤，表现为局部肿胀和活动受限。急性期需停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。
2、姿势不良长期保持错误姿势可能造成肌肉劳损和关节压力失衡，常见于伏案工作者。建议调整桌椅高度并定时活动，必要时通过热敷和按摩缓解紧张肌肉。
3、骨关节炎可能与年龄增长和关节磨损有关，通常伴随晨僵和活动弹响。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等药物改善关节功能。
4、类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，常表现为对称性小关节肿痛和僵硬。需通过甲氨蝶呤片、来氟米特片、生物制剂等控制病情进展，同时配合康复训练维持关节活动度。
日常注意关节保暖，避免过度负重活动，适量补充钙质和维生素D有助于骨骼健康，持续疼痛或关节变形应及时就医。
