眼睛干涩可能是干眼症，也可能是用眼过度、环境干燥或结膜炎等引起。干眼症主要表现为眼部干涩、异物感、畏光等症状，可通过人工泪液、抗炎滴眼液等缓解。
1、用眼过度长时间使用电子产品或阅读会导致泪液蒸发过快。建议定时休息，使用加湿器保持环境湿度，避免熬夜。
2、环境干燥空调房或干燥气候易引发干眼。可佩戴防尘眼镜，增加眨眼频率，适当使用温热毛巾敷眼。
3、结膜炎细菌或病毒感染可能导致眼部干涩充血。需就医检查，遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。
4、干眼症与泪液分泌不足或质量差有关，常伴灼烧感。可选用环孢素滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液，严重者需进行泪小点栓塞术。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免长时间佩戴隐形眼镜，症状持续需及时就诊眼科。
