月经推迟7天以内通常属于正常范围。月经周期波动主要与激素水平变化、精神压力、体重波动、疾病因素等有关。
1、激素变化青春期或围绝经期女性激素分泌不稳定，可能导致周期延长，无须特殊治疗，保持规律作息即可。
2、精神压力长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，建议通过冥想、运动等方式缓解压力，通常压力解除后周期可恢复正常。
3、体重异常短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能引发闭经，需通过均衡饮食逐步恢复标准体重。
4、疾病因素多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致月经推迟，通常伴随痤疮、脱发或怕冷等症状，需就医进行激素检查。
建议记录月经周期变化，若持续推迟超过2个月或伴随异常出血，应及时就诊妇科检查。
