用眼过度眼睛疼可通过热敷、人工泪液、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起。
1、热敷用温热毛巾敷眼促进血液循环，每次10分钟，每日重复进行。适用于单纯视疲劳引起的眼部胀痛。
2、人工泪液玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可缓解干眼症状。使用时需遵医嘱，避免长期依赖。
3、调整用眼习惯每用眼40分钟休息5分钟，保持屏幕距离50厘米以上。环境光线应柔和，避免强光直射。
4、药物治疗结膜炎可能与细菌感染、过敏反应等因素有关，通常表现为眼红、分泌物增多等症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氟米龙滴眼液。
建议增加深色蔬菜水果摄入，补充叶黄素和维生素A。若症状持续或加重，需及时就医排查青光眼等器质性疾病。
