乳头疼痛可能是月经前期的症状之一，但并非唯一原因。常见诱因包括激素波动、乳腺增生、衣物摩擦、皮肤过敏以及乳腺炎等。
1、激素波动：
月经前雌激素和孕激素水平变化会刺激乳腺组织，导致乳头敏感或胀痛。这种疼痛通常随月经结束缓解，可通过热敷或减少咖啡因摄入改善。
2、乳腺增生：
乳腺组织对激素敏感时可能出现增生性改变，表现为周期性乳房胀痛并放射至乳头。建议穿戴无钢圈内衣，避免挤压，必要时需超声检查排除病变。
3、衣物摩擦：
粗糙面料或过紧内衣的反复摩擦可能造成乳头机械性损伤。选择纯棉透气材质，运动时穿戴专业运动内衣能有效预防。
4、皮肤过敏：
沐浴露、洗衣剂等化学刺激可能引发乳头接触性皮炎，表现为刺痛伴红疹。需停用可疑致敏产品，严重时需使用抗过敏药膏。
5、乳腺炎：
哺乳期细菌感染或导管堵塞可能引发局部红肿热痛，需抗生素治疗。非哺乳期出现单侧乳头溢液或皮肤橘皮样改变应及时就医。
日常应注意记录疼痛与月经周期的关系，避免过度清洁乳头区域。建议每月月经结束后进行乳房自检，采用指腹螺旋式按压从外上象限开始检查整个乳房。穿着宽松透气的纯棉内衣，运动时选择防震款式。饮食上减少高盐、咖啡因摄入，增加亚麻籽、深海鱼类等抗炎食物。若疼痛持续两周以上或伴随肿块、皮肤改变，需尽早就医排除乳腺病变。
