小腿筋膜炎的症状主要表现为早期局部酸痛、活动后疼痛加重、肌肉僵硬以及后期可能出现活动受限。
1、局部酸痛早期症状多为小腿后侧或外侧隐痛，长时间站立或运动后加重，休息可缓解，可能与肌肉疲劳或轻微拉伤有关。
2、活动疼痛行走、跑跳时疼痛明显，常见于足尖踮起或下蹲动作，提示筋膜存在炎症反应，需减少剧烈活动。
3、肌肉僵硬晨起或久坐后小腿肌肉紧绷感显著，触摸可发现局部条索状硬结，与筋膜粘连和血液循环不良相关。
4、活动受限严重时出现踝关节背屈困难，伴随持续性钝痛，提示炎症已影响正常功能，需医疗干预。
建议避免长时间保持固定姿势，运动前后充分拉伸，疼痛持续超过一周或影响行走时应及时就诊。
