五十岁女性下午出现腿肿可能由久坐或久站、盐分摄入过多、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
1、久坐或久站长时间保持同一姿势会导致下肢血液循环不畅，引发腿部肿胀。建议每隔一小时起身活动，适当抬高双腿促进血液回流。
2、盐分摄入过多高盐饮食会导致体内水分潴留，表现为下午下肢浮肿。日常需控制食盐摄入量，每日不超过5克，多食用新鲜蔬菜水果帮助排水。
3、静脉功能不全可能与静脉瓣膜功能减退有关，常伴有下肢沉重感、静脉曲张。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等改善静脉张力的药物。
4、心力衰竭心脏泵血能力下降导致体液潴留，多伴有气短、乏力。需在医生指导下使用呋塞米、螺内酯等利尿剂，并配合强心药物治疗。
建议定期监测血压和体重变化，避免穿过紧的衣裤，适度运动如散步、游泳有助于改善下肢循环。如肿胀持续加重或伴随其他不适症状应及时就医。
