肝气郁结可能由情绪压抑、作息紊乱、肝胆疾病、内分泌失调等原因引起，可通过疏肝理气药物、心理调节、饮食调理、中医针灸等方式缓解。
长期焦虑抑郁导致肝疏泄功能失常，表现为胁肋胀痛、易怒，建议通过冥想、倾诉疏导情绪，可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝解郁胶囊等中成药。
熬夜或昼夜颠倒影响肝脏代谢节律，伴随头晕目眩、月经不调，需调整作息至23点前入睡，配合饮用玫瑰花茶、陈皮等理气食材。
可能与慢性胆囊炎、胆管梗阻等因素相关，通常出现口苦、黄疸症状，需完善超声检查，遵医嘱服用胆宁片、茵栀黄颗粒等利胆药物。
甲状腺功能异常或更年期激素变化可诱发肝郁，伴随潮热、心悸，建议检测激素水平，必要时使用丹栀逍遥丸、坤宝丸等调节。
日常可适量食用佛手、山楂、金橘、芹菜等疏肝食材，避免辛辣刺激食物，保持适度运动有助于气血运行。
