喉咙发炎可以通过按摩合谷穴、天突穴、少商穴来缓解症状。
合谷穴位于手背第一掌骨和第二掌骨之间，按摩该穴位有助于缓解咽喉肿痛。天突穴在胸骨上窝中央，按摩时用指腹轻柔按压，能够减轻喉咙不适。少商穴在大拇指桡侧指甲角旁，适当按压可以清热利咽。按摩时力度要适中，每个穴位按压1-2分钟，重复进行3-5次。按摩前可涂抹少量润肤油减少摩擦，避免用力过猛造成皮肤损伤。喉咙发炎可能与细菌感染、病毒感染、用嗓过度等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难、声音嘶哑等症状。
按摩期间建议多喝温水，避免辛辣刺激性食物，若症状持续加重应及时就医。
