性功能障碍和记忆力减退可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、专科治疗等方式改善。这两种症状可能由压力过大、睡眠不足、慢性疾病、神经系统病变等原因引起。
1、心理疏导长期焦虑抑郁可能导致性功能下降和认知障碍。建议通过心理咨询缓解情绪压力，必要时可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物。
2、生活方式调整长期熬夜和过度疲劳会干扰激素分泌和脑功能。保持规律作息，每天保证7小时睡眠，适当进行有氧运动有助于改善症状。
3、药物治疗睾酮水平低下可能同时影响性功能和记忆力。确诊后可遵医嘱使用十一酸睾酮胶囊、他达拉非片，配合多奈哌齐等改善认知功能的药物。
4、专科治疗糖尿病、高血压等慢性病可能导致血管性病变。需控制基础疾病，必要时进行血管评估，严重者可考虑阴茎假体植入等手术治疗。
日常可适量食用深海鱼、坚果、蓝莓、菠菜等食物，避免高脂饮食，定期监测血压血糖，症状持续加重应及时就诊男科或神经内科。
