性功能障碍可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。性功能障碍通常由心理因素、内分泌异常、血管病变、神经系统疾病等原因引起。
1、心理疏导焦虑抑郁等心理问题可能引发性功能障碍，表现为性欲减退或勃起困难。建议通过心理咨询改善情绪状态，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
2、生活方式调整长期熬夜、吸烟酗酒等不良习惯会影响性功能。保持规律作息、适度运动有助于改善，推荐每周进行有氧运动，同时需控制体重在正常范围。
3、药物治疗睾酮水平低下等内分泌问题可能导致性功能障碍，通常伴随乏力、体毛减少。可遵医嘱使用十一酸睾酮、他达拉非、西地那非等药物进行补充治疗。
4、物理治疗动脉硬化等血管病变会影响生殖器供血，表现为勃起不坚。除控制基础疾病外，可尝试真空负压装置等物理疗法，严重者需考虑血管重建手术。
日常可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免过度劳累，伴侣应给予充分理解支持。若症状持续需及时就诊泌尿外科或男科。
