小腿筋膜炎通常发生在腓肠肌、比目鱼肌及其肌腱附着点，常见位置为小腿后侧中下段、跟腱上方或胫骨内侧缘。
1、腓肠肌区域腓肠肌内外侧头肌腱交界处易因过度牵拉引发炎症，表现为局部压痛和活动受限，可通过热敷和拉伸缓解。
2、比目鱼肌附着点比目鱼肌与跟腱连接处易因足部过度旋前受力异常，出现行走时跟骨上方疼痛，需矫正步态并佩戴足弓支撑垫。
3、胫骨内侧缘胫骨后肌筋膜附着点炎症多与扁平足相关，表现为胫骨中下段内侧刺痛，建议进行足底肌群强化训练。
4、肌间隔膜小腿深筋膜包裹肌肉形成的间隔区可能因压力增高引发疼痛，严重时需超声引导下进行筋膜松解治疗。
急性期应减少跑跳运动，选择游泳等低冲击运动，日常可穿具有缓冲功能的运动鞋减轻筋膜负荷。
