碘缺乏可能由饮食摄入不足、特殊生理需求增加、地区性缺碘、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整饮食结构、补充碘剂、定期监测甲状腺功能等方式干预。
1. 饮食摄入不足：长期食用非碘盐或海产品摄入过少导致碘元素缺乏。建议增加海带、紫菜、带鱼等富碘食物，必要时遵医嘱使用碘化钾片、复方碘口服溶液、左甲状腺素钠片等药物。
2. 生理需求增加：妊娠期、哺乳期女性及青少年对碘需求量显著提升。孕妇可选用含碘维生素复合制剂，哺乳期应保证每日碘摄入量超过普通成人标准。
3. 地区性缺碘：山区、远离海洋地区土壤和水中碘含量低。这类地区居民需强制使用加碘食盐，政府可通过食盐加碘工程进行公共卫生干预。
4. 甲状腺疾病：甲状腺功能亢进患者需限制碘摄入，而桥本甲状腺炎等疾病可能影响碘利用。这类患者需定期检测尿碘及甲状腺激素水平，根据结果调整治疗方案。
日常建议选择加碘食盐烹饪，每周摄入适量海产品，孕妇等高危人群应在医生指导下进行碘营养评估和补充。
